احساس درد ناگهانی در پا ناشی از چیست؟ - وبلاگ ساعت دیواری

به گزارش وبلاگ ساعت دیواری، گرفتگی پا زمانی ایجاد می گردد که عضلات آن به شدت منقبض گردد و فرد احساس درد شدید می نماید.

به گزارش خبرنگارگرفتگی پا زمانی ایجاد می گردد که عضلات آن به شدت منقبض گردد به طوری که از شدت انقباض درد شدیدی فرد تجربه خواهد نمود. این اتفاق معمولا در عضلات ساق زیر زانو اتفاق می افتد، با این حال عضلات کف پا نیز ممکن است به طور ناگهانی دچار انقباض و درد گردد. این انقباض و درد از چند ثانیه تا دقایقی ممکن است ادامه داشته باشد و حتی به مدت 24 ساعت حساس بماند.

معمولا گرفتگی عضلانی زمانی که در حال استراحت هستید رخ می دهد، به خصوص هنگام خواب شبانه که ممکن است حتی موجب بیدار شدن ناگهانی فرد گردد.

علت گرفتگی عضلانی همواره شناخته شده نیست. در بسیاری از موارد گرفتگی عضلات پا در شب بدون هیچ دلیل شناخته شده رخ می دهد و معمولا بی ضرر است. به طور کلی، گرفتگی عضلات پا در شب به احتمال زیاد به خستگی عضلانی و مسائل عصبی مربوط می گردد. خطر ابتلا به گرفتگی پا در شب با سن افزایش می یابد.

زنان باردار نیز با احتمال بالاتری تجربه گرفتگی عضلات پا در شب را دارند. در موقعیت های نادر، گرفتگی عضلات پا در شب با یک اختلال زمینه ای مانند بیماری عروق محیطی (تنگی عروق سبب کاهش جریان خون به اندام)، دیابت یا تنگی نخاعی همراه است.

اگر گرفتگی ها خیلی به ندرت و هر از چند گاهی پیش آید، احتیاج به هیچ اقدامی نیست، ولی چنانچه مرتبا دچار حملات گرفتگی عضلانی می شوید،باید بعضی نکات را رعایت کنید. حتما در خوردن داروهای خود با پزشک مشورت کنید. اگر داروهای خاصی را مصرف می کنید ، ورزش های مناسب انجام دهید تا دچار گرفتگی عضله نشوید.

آخرین تمرین کششی را پیش از رفتن به رختخواب انجام ندهید. حتما حرکات ورزشی را 3 بار در شبانه روز انجام دهید. بعضی افراد با بهبود حملات گرفتگی عضلانی، دیگر این تمرینات را رها می نمایند. بعضی افراد حتی پس از ترک تمرینات اعتقاد دارند که تعداد دفعات و شدت حملات گرفتگی عضلانی، نسبت به گذشته به طور چشمگیری کاهش یافته است.