چرا همواره در فریزر اسفناج یخ زده داشته باشیم؟ - وبلاگ ساعت دیواری

به گزارش وبلاگ ساعت دیواری، اسفناج؛ این ماده غذایی خوشمزه در زندگی خیلی از ما چه نقشی دارد؟ زندگی دانشجویی یا مجردی با وجود هیجان انگیز بودن کمی ترسناک است. از آشپزی بگیرید تا تمیزکاری و نظافت و مراقبت از خانه. یک دفعه به خودتان می آیید و می بینید کلی غذا حیف و میل نموده اید زیرا هنوز نمی دانید چقدر باید خرید کنید و هر ماده غذایی چه موقع فاسد می گردد. پس از چند هفته تازه قدر سبزیجات یخ زده مخصوصا اسفناج یخ زده را می فهمید. اسفناج که سرشار از مواد غذایی متراکم است به عنوان یک نجات دهنده شناخته می گردد. در این مطلب برای شما می گوییم که چرا اسفناج یخ زده می تواند برترین انتخاب غذایی شما باشد.

از اسفناج یخ زده چطور درست استفاده کنیم؟

1. می توانید آن را به هر غذایی اضافه کنید تا غذای شما سالم تر و مقوی تر باشد

اسفناج یخ زده می تواند به ناسالم ترین خوراکی ها هم ارزش غذایی بدهد. فرقی نمی نماید غذای شما پاستا باشد یا یک نیمروی ساده. حداقل با اضافه کردن مقداری اسفناج چیز سالم تری می خورید.

2. در کنار سبزیجات دیگر ترکیب خوبی می سازد

اگر سبزیجات تازه تان برای درست کردن اسموتی، سس پستو یا چنین خوراکی هایی کافی نبود کمی اسفناج یخ زده همراه با سبزیجات دیگر را داخل مخلوط کن بریزید. فورا خواهید دید که یک غذای عادی را به یک غذای خاص و مفید تبدیل نموده اید.

3. اسفناج و فواید بی مثال آن

این ماده غذایی یکی از خوراکی ها فوق العاده مغذی محسوب می گردد؛ چرا که سرشار از آهن، ویتامین K، کلسیوم و مواد غذایی حیاتی و ضروری برای بدن است.

4. می توانید ماه ها در فریزر نگه دارید

مواد غذایی را در حالت یخ زده می توان به مدت طولانی نگه داشت. هر زمان که احساس کردید احتیاج به سبزیجات یخ زده دارید، داشتن مقداری اسفناج یخ زده نه تنها به دادتان خواهد رسید بلکه ارزش غذایی چیزی که می خورید را هم بیشتر می نماید.

5. اسفناج یخ زده از اسفناج تازه مفیدتر است

اسفناج تازه به مرور زمان مقداری از ویتامین ها و فولاتش(ویتامین B9) را از دست می دهد به همین علت اگر فورا آن را نخورید برایتان فایده ای نخواهد داشت. اسفناج یخ زده مواد مغذی را در خود ذخیره می نماید به همین علت توصیه می کنیم همواره مقداری از آن را داخل فریزر داشته باشید.

6. چرا ملوان زبل کنسرو اسفناج می خورد؟

جالب است که بدانید عشق ملوان زبل به اسفناج علاقه مردم را به مصرف این سبزی در سال های 1930 در آمریکا تا یک سوم افزایش داد بود.

بسیاری از فوایدی که برای اسفناج برشمردیم درمورد بسیاری از سبزیجات یخ زده صادق است. به طور کلی استفاده از سبزیجات یخ زده برای کسانی که برنامه های فشرده دارند بسیار مفید بوده و در حالی که محصولات غذایی دیگر سریع فاسد می شوند تا مدت ها سالم باقی می مانند. وقت را تلف نکنید! به فروشگاه بروید، اسفناج ها را خریداری کنید و در فریزر انبار کنید!